Предложи себе жизнь, от которой
ты не сможешь отказаться!
ты не сможешь отказаться!
+7(499)131-6900
vika@petruk.pro
vika@petruk.pro
5 ВООДУШЕВЛЯЮЩИХ СТРАТЕГИЙ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ
Если хочется сдаться, а цель по прежнему стоит того, чтобы ее достигнуть: 5 воодушевляющих стратегий для размышления!
Часто на пути к цели мы обнаруживаем себя «уткнутым носом в тупик» или «лежащим на дне пропасти». В 99% случаев «тупиком» и «пропастью» мы воспринимаем ситуацию, в рамках которой какое-то время внутри себя мы не находим варианты действий по выходу из нее.
Советы и рекомендации, которые приходят снаружи часто не помогают, потому что внешний совет сам по себе слабо влияет на источник остановки генерации свежих идей – мышление.
На протяжении многих лет я чаще всего сталкиваюсь с запросом на конкретные советы и рекомендации относительно проблем, которые приходится решать на пути к изменениям. Но, как правило, повторюсь еще раз, 99% причин ощущения тупика – отсутствие инсайта, а именно: ясности внутри или ясности снаружи.
Совет часто не позволяет создать ясность внутри, так как не стимулирует процесс размышления; также совет не всегда помогает создает ясность снаружи, так как основан на прошлом опыте и не учитывает специфику текущей ситуации.
Поиск новых способов мышления – то, что всегда помогает выйти из тупика.
Своим студентам на программах я часто говорю, что наша задача как коучей состоит в том, чтобы заставить человека продолжить думать, когда ему кажется, что все варианты исчерпаны. Лучше всего мы думаем, когда мы в предвкушении чего-то важного. Как перед «охотой» у нас активизируется поисковый рефлекс и сенсорные системы восприятия.
Вы должны задавать вопросы, которые создают предвкушение, чтобы мозг мог добровольно встать на путь открытия новых стратегий мышления и подходов к проблемам, с которыми он сталкивается.
Вот некоторые из вопросов, которые можно использовать:
1. Что станет возможным?
Этот вопрос помогает клиенту представить себе многочисленные возможности, которые открылись бы перед ним, если бы он успешно преодолел текущую ситуацию.
2. А что, если все сложится именно так, как ты хочешь?
Этот вопрос дает клиенту толчок снова продолжить смотреть по сторонам и актуализировать фокус на желаемых эффектах. Это создаст чувство предвкушения внутри, которое будет тем топливом, дающим энергию для большей решительности и целенаправленности в создании или сборе инсайтов.
3. Что тебя больше всего волнует/интригует/манит в том, что будет дальше?
Этот вопрос или его варианты могут быть заданы на разных этапах движения к цели, чтобы поднять энергию и воодушевление.
4. Что говорит тебе твоя интуиция?
При обращении к интуиции в сферах, где мы уже набрали много опыта, обычно удается соединиться со своей внутренней силой и мастерством. Следовательно, когда вы обратитесь к ней, скорее всего, вырастет решительность и уменьшится восприятие «глубины пропасти» и «безграничности тупика».
5. Как бы изменилась твоя жизнь, если бы все в итоге сложилось в желаемом русле?
Этот вопрос также создает предвкушение хорошего, потому что он делает проблему конечной и позволяет заглянуть «за» то, что пока видно.
Часто на пути к цели мы обнаруживаем себя «уткнутым носом в тупик» или «лежащим на дне пропасти». В 99% случаев «тупиком» и «пропастью» мы воспринимаем ситуацию, в рамках которой какое-то время внутри себя мы не находим варианты действий по выходу из нее.
Советы и рекомендации, которые приходят снаружи часто не помогают, потому что внешний совет сам по себе слабо влияет на источник остановки генерации свежих идей – мышление.
На протяжении многих лет я чаще всего сталкиваюсь с запросом на конкретные советы и рекомендации относительно проблем, которые приходится решать на пути к изменениям. Но, как правило, повторюсь еще раз, 99% причин ощущения тупика – отсутствие инсайта, а именно: ясности внутри или ясности снаружи.
Совет часто не позволяет создать ясность внутри, так как не стимулирует процесс размышления; также совет не всегда помогает создает ясность снаружи, так как основан на прошлом опыте и не учитывает специфику текущей ситуации.
Поиск новых способов мышления – то, что всегда помогает выйти из тупика.
Своим студентам на программах я часто говорю, что наша задача как коучей состоит в том, чтобы заставить человека продолжить думать, когда ему кажется, что все варианты исчерпаны. Лучше всего мы думаем, когда мы в предвкушении чего-то важного. Как перед «охотой» у нас активизируется поисковый рефлекс и сенсорные системы восприятия.
Вы должны задавать вопросы, которые создают предвкушение, чтобы мозг мог добровольно встать на путь открытия новых стратегий мышления и подходов к проблемам, с которыми он сталкивается.
Вот некоторые из вопросов, которые можно использовать:
1. Что станет возможным?
Этот вопрос помогает клиенту представить себе многочисленные возможности, которые открылись бы перед ним, если бы он успешно преодолел текущую ситуацию.
2. А что, если все сложится именно так, как ты хочешь?
Этот вопрос дает клиенту толчок снова продолжить смотреть по сторонам и актуализировать фокус на желаемых эффектах. Это создаст чувство предвкушения внутри, которое будет тем топливом, дающим энергию для большей решительности и целенаправленности в создании или сборе инсайтов.
3. Что тебя больше всего волнует/интригует/манит в том, что будет дальше?
Этот вопрос или его варианты могут быть заданы на разных этапах движения к цели, чтобы поднять энергию и воодушевление.
4. Что говорит тебе твоя интуиция?
При обращении к интуиции в сферах, где мы уже набрали много опыта, обычно удается соединиться со своей внутренней силой и мастерством. Следовательно, когда вы обратитесь к ней, скорее всего, вырастет решительность и уменьшится восприятие «глубины пропасти» и «безграничности тупика».
5. Как бы изменилась твоя жизнь, если бы все в итоге сложилось в желаемом русле?
Этот вопрос также создает предвкушение хорошего, потому что он делает проблему конечной и позволяет заглянуть «за» то, что пока видно.
© Виктория Петрук. 2017