Предложи себе жизнь, от которой
ты не сможешь отказаться!
ты не сможешь отказаться!
+7(499)131-6900
vika@petruk.pro
vika@petruk.pro
КОУЧ ИЛИ ТЕРАПЕВТ?
Очень часто меня спрашивают, чем коучинг отличается от терапии, и в каких ситуациях обращаться к коучу, а в каких к терапевту.
На самом деле, несмотря на то, что принципы работы с человеческой психикой у этих двух групп специалистов одни и те же, задачи они решают разные.
Слово «терапевт» происходит от древнегреческих слов «слуга», «ухаживать», «лечить». Образно, терапевт – это специалист, задача которого диагностировать и корректировать проблемные для человека чувства, мысли и даже физические реакции.
Психологическое консультирование и психотерапия, как правило, долгосрочные процессы. Терапия сосредотачивается на травмах, случившихся в прошлом, разрушительных привычках, болезненных чувствах и т.п.
Слово «коуч» происходит от венг. kocsi – «дорожный экипаж». С некоторых пор оно стало употребляться людьми в значении «наставник», «спортивный тренер». Коучинг – это уникальная услуга. Ее цель – помощь людям в достижении более высоких результатов в различных сферах жизни.
Сотрудничество в коучинге может быть долгосрочным или краткосрочным. Ключевая задача работы – создать условия, в которых клиент может прояснить для себя текущую ситуацию и свои цели, принять необходимые решения для достижения желаемого.
Коуч принимает текущую исходную точку клиента в качестве нейтральной. И отталкиваясь от того, что клиент имеет на данный момент, помогает ему действовать в его дальнейших интересах.
Терапевт же анализирует прошлое клиента, делая его инструментом для понимания настоящего.
Итак, коуч просто помогает осознать, что именно мешает клиенту изменять свою жизнь в желаемом направлении. С помощью коуча клиент может лучше увидеть, к чему стоит прилагать усилия, и выбрать для себя наиболее успешную стратегию.
Если говорить о ключевых вопросах, на которых строятся эти два подхода, то:
Как правило, результаты сотрудничества в коучинге можно измерить с помощью ключевых показателей эффективности, которые разрабатываются совместно коучем и клиентом для конкретных задач.
Как понять, какой специалист нужен именно Вам?
Конечно, решение о том, кого именно искать в данный момент – терапевта или коуча – очень личное. Тем не менее, вы можете обратить внимание на некоторые вещи в себе, которые помогут легче принять решение.
Вот некоторые «маркеры», которые помогут определиться, какой услугой вам целесообразнее воспользоваться сейчас.
Если вы
Коучинг же будет по-настоящему эффективен, если вы
Лайф-коучинг может помочь:
На самом деле, несмотря на то, что принципы работы с человеческой психикой у этих двух групп специалистов одни и те же, задачи они решают разные.
Слово «терапевт» происходит от древнегреческих слов «слуга», «ухаживать», «лечить». Образно, терапевт – это специалист, задача которого диагностировать и корректировать проблемные для человека чувства, мысли и даже физические реакции.
Психологическое консультирование и психотерапия, как правило, долгосрочные процессы. Терапия сосредотачивается на травмах, случившихся в прошлом, разрушительных привычках, болезненных чувствах и т.п.
Слово «коуч» происходит от венг. kocsi – «дорожный экипаж». С некоторых пор оно стало употребляться людьми в значении «наставник», «спортивный тренер». Коучинг – это уникальная услуга. Ее цель – помощь людям в достижении более высоких результатов в различных сферах жизни.
Сотрудничество в коучинге может быть долгосрочным или краткосрочным. Ключевая задача работы – создать условия, в которых клиент может прояснить для себя текущую ситуацию и свои цели, принять необходимые решения для достижения желаемого.
Коуч принимает текущую исходную точку клиента в качестве нейтральной. И отталкиваясь от того, что клиент имеет на данный момент, помогает ему действовать в его дальнейших интересах.
Терапевт же анализирует прошлое клиента, делая его инструментом для понимания настоящего.
Итак, коуч просто помогает осознать, что именно мешает клиенту изменять свою жизнь в желаемом направлении. С помощью коуча клиент может лучше увидеть, к чему стоит прилагать усилия, и выбрать для себя наиболее успешную стратегию.
Если говорить о ключевых вопросах, на которых строятся эти два подхода, то:
- во время терапевтической работы большая часть времени уделяется поиску ответа на вопрос: «Почему?»,
- во время коучингового сотрудничества фокус внимания клиента и коуча находится в зоне: «Зачем?» и «Как?».
Как правило, результаты сотрудничества в коучинге можно измерить с помощью ключевых показателей эффективности, которые разрабатываются совместно коучем и клиентом для конкретных задач.
Как понять, какой специалист нужен именно Вам?
Конечно, решение о том, кого именно искать в данный момент – терапевта или коуча – очень личное. Тем не менее, вы можете обратить внимание на некоторые вещи в себе, которые помогут легче принять решение.
Вот некоторые «маркеры», которые помогут определиться, какой услугой вам целесообразнее воспользоваться сейчас.
Если вы
- физически плохо себя чувствуете,
- считаете, что вам угрожает опасность оказаться в депрессивном состоянии,
- наблюдаете у себя упадок сил, который длится уже долгое время,
Коучинг же будет по-настоящему эффективен, если вы
- находитесь на базовом уровне хорошего здоровья,
- чувствуете, что полны энергии и готовы к переменам,
- считаете, что вам просто нужен тот, кто поможет выстроить эффективную стратегию дальнейшего развития и найти оптимальный путь движения к позитивным переменам.
Лайф-коучинг может помочь:
- найти вдохновение и мотивацию для изменений,
- создать ясность в личных и профессиональных целях,
- разработать план достижения результата,
- улучшить навыки коммуникации,
- достичь финансового роста,
- улучшить физическую форму,
- найти баланс между работой и личной жизнью,
- запустить новый бизнес или развить текущий.
- оправиться от прошлых травм,
- определить, почему прошлые отношения (деловые или личные) были разрушительными,
- поработать с депрессией или тревогой,
- пережить развод или потерю близкого человека и т.п.
© Виктория Петрук. 2017