Как наш успех зависит от нашего доверия к миру

Как наш успех зависит от нашего доверия к миру

Когда нами овладевает недоверие к происходящему: страх потери отношений и репутации, мы испытываем сильное психическое перенапряжение, как будто угрозе подвергается исполнение наших базовых потребностей.

Так и есть. Как только мы теряем ощущение нужности, принятия другими, социального уважения, это вводит нас в сильный стресс и запускает ряд биохимических реакций. Организм переходит в оборонительное состояние, изменяется гормональный фон и перестраивается работа всех систем.

Такая готовность «отражать нападение» оказывает воздействие не только на наше восприятие действительности и людей, но и на наш образ в глазах других. Мы так устроены, что моментально считываем состояние друг друга. Как радость, так и агрессивное состояние «считывается» и «отражается», провоцируя по аналогии ряд соответствующих реакций. Нет доверия в нас – нет доверия к нам, нет доверия к нам — нет доверия в нас, таков закон.

Но как конкретно изменяется химия организма?

  • Повышается уровень кортизола (гормона стресса), который блокирует творческое мышление и эмпатию. А значит, мы становимся не способны на свежие идеи и душевные контакты.
  • Зона коры мозга, которая чувствительна к конфликтам, посылает сигналы в миндалевидное тело (оно играет ключевую роль в формировании эмоций), чтобы активировать защитное поведение.
  • Возросший тестостерон делает нас более агрессивными и побуждает вступать в борьбу, чтобы защитить свою территорию.
  • Повышенный норэпинефрин заставляет мыслить негативно и воспринимать все в штыки.

Но это работает и в обратную сторону. Когда мы принимаем сигналы доверия, нейрохимия меняется:

  • Повышается уровень дофамина – гормона радости, который рождает позитивный взгляд на вещи (по принципу «эта чашка наполовину полная!») и вызывает хорошие чувства к другим. Мозг концентрируется на приятных воспоминаниях и делает более позитивные расчеты на будущее.
  • Возросший окситоцин, ответственный за желание контакта, заставляет нас чувствовать себя психологически ближе к другим людям и быть с ними рядом физически. Он также мотивирует к большей откровенности.
  • Повышенный серотонин улучшает самочувствие и придает энергии.

Итак, развитая способность управлять доверием – важный рычаг влияния для успеха и в бизнесе, и в отношениях.

5 шагов к управлению доверием

  1. Заявите о своих страхах честно и открыто. Но только не обвиняющим тоном, а в духе «Я доверяю тебе – ты не причинишь мне вреда! Но я чувствую….меня волнует…». Так вы усмирите миндалевидное тело. Кроме того, открытый, искренний и участливый разговор пошлет в мозг сигнал о доверии.
  2. Протяните руку своим «врагам».Попробуйте перенаправить энергию с борьбы за власть на построение отношений на основе полномочий, разделенных с другими. Позитивная оценка спорной ситуации поможет расширить круг доверия и настроить всех на продуктивный дружеский лад.
  3. Будьте общительными.Приглашайте людей в свой внутренний круг. Перестраивайте негативные высказывания в продуктивные. Открыто говорите о своих целях стремлениях и желаниях. Научитесь внимательно слушать других. Ваша лимбическая система, которая активно включится в процесс, прекрасный инструмент построения искренних отношений.
  4. Нацельтесь не на победу, а на общий успех. Меньше зацикливайтесь на своей правоте, больше на том, чтобы ликвидировать пропасть между собой и другими. Не бойтесь неправильной оценки своих действий, вплетайте более крепкие нити доверия в ваши отношения, основываясь на смелости и прогнозируемом результате.
  5. Будьте реалистом.Не пытайтесь переделать других, примите то, что какие-то ваши представления расходятся с реальностью. Делитесь позитивной информацией – отмечайте преимущества, а не недостатки коллег. Посмотрите на мир с позиции другого и откройте новые ракурсы для себя!

 Живите с радостью;)

Комментарии
Поделиться
Вика Петрук

Тренер, ментор, консультант, сертифицированный коуч по международным стандартам (РСС ICF), предприниматель.

Оставить ответ