Маленькие лжецы

Маленькие лжецы

— С чего ты взял, что сможешь это сделать?
— Я уже столько раз ошибался. С чего вдруг будет по-другому?
— Я не знаю, как правильно поступить
— У меня нет времени … сил… и да! Еще и денег!
— Это никому не нужно!

Тебе знакомы эти маленькие паразиты, которые приходят в голову и заставляют падать ниц твои самые сильные намерения?! Маленькие лжецы постоянно бродят в мозге и запускают негативный разговор с самим собой. Разговор, который останавливает нас каждый раз, когда мы пытаемся сделать что-то новое для своего благополучия.

Откуда же они вообще взялись?

Они прокладывают путь в наши головы ещё в самом юном возрасте.

В детстве ты мог что-то отвечать на уроке, что-то пошло не так, тебя низко оценили и теперь ты говоришь себе, что не создал ничего ценного за последние 30 лет.

Может быть, тебя не приняли в какой-то момент, и теперь в голове на постоянной основе крутятся мысли о недостаточном уме или непрофессионализме.

А, может быть, ты был окружен постоянным контролем и избыточной опекой, и ты до сих пор постоянно сдерживаешь себя и никак не сделаешь свою самую большую глупость…

Когда мы становимся старше, эти негативные мысли становятся нашим стандартным способом мышления о себе. Мы верим им и исходим из того, что мы такие, получая результаты доказывающие, что мы не знаем, чего хотим/не можем/не нужны/ не достойны/ неуспешны.

Эти мысли становятся привычкой. Мы чувствуем их так, как будто они являются реальностью. Эти привычки мышления предопределяют то, как мы действуем.

Цикл продолжается. Мы все носим этот багаж с собой, самостоятельно придавая ему вес.⠀

Хорошая новость в том, что есть выбор, который ты должен сделать. Ты можешь либо поддаться этим мыслям по умолчанию и продолжать повторять их, обманывая себя, либо стать сознательным и формировать другие.

Первый шаг — это обнаружение этих мыслей.

Я предлагаю тебе простой, но невероятно мощный инструмент «Достойный ответ», который поможет начать перепрограммировать твой мозг. Все дело в овладении навыком переключать тормозящие стратегии мышления на более адекватные и эффективные.

Используйте примеры для применения в своей жизни:

  1. Вместо «Я недостаточно хорош» используй «Зато – это именно я, и я по-прежнему здесь»
  2. Вместо «Это невозможно сделать» используй «Зато возможно попытаться»
  3. Вместо «Я не знаю, как это сделать» используй «Ура! Наконец-то могу создать что-то новое»
  4. Вместо «Кто я такой, чтобы это делать?» используй «Вот и узнаю, когда сделаю!»
  5. Вместо «Я уже столько раз терпел неудачу» используй «И столько вычеркнул способов, которые точно не работают. С таким опытом не страшно ошибиться столько, сколько нужно, чтобы встретить новые возможности для достижения своего результата!»
  6. Вместо «У меня нет времени» используй «Зато есть мое внимание, которое я вложу сейчас и сэкономлю время в будущем»
  7. Вместо «У меня нет денег» используй «Зато есть мое внимание, которое я вложу сейчас и сэкономлю время в будущем»
  8. Вместо «Мне лень» используй «Пора обратиться к креативности ;)»
  9. Вместо «Это не сработает» используй «Если я его не заставлю ;)»
  10. Вместо «Они не обратили внимание на мои слова» используй «Стало ясно, какой способ связи с ними не работает»
Комментарии
Поделиться
Вика Петрук

Тренер, ментор, консультант, сертифицированный коуч по международным стандартам (РСС ICF), предприниматель.