Хочу поделиться прекрасной медитацией благодарности. Благодарность – это состояние сознания, в котором вы празднуйте жизнь. Чувство благодарности стимулирует выработку серотонина, который влияет на рост мотивации к действиям. Если заканчивать и начинать день с благодарности, то это существенно повышает вашу эффективность. Чтобы легче было найти благодарность в себе, полезно увидеть правду о том, что нет ничего, что мы создали в одиночку. Осознание взаимозависимости нашего существования трансформирует нас. Чтобы прикоснуться к чувству благодарности, нужно самому себе ответить на некоторые вопросы.
Кто с любовью растил вас в детстве? Родитель, близкий человек, сосед, а может питомец?
Кто вдохновил вас быть лучше на пути к большей мудрости и любви?
Кто помог ощутить себя желанным и любимым?
Кто способствует вашему процветанию и росту?
Что поддерживает вас постоянно, где бы вы не находились?
Если хотите полную версию медитации, пишите в комментарии или на info@vitalpractice.ru, и мы отправим вам на указанный адрес!