Предложи себе жизнь, от которой
ты не сможешь отказаться!
ты не сможешь отказаться!
+7(499)131-6900
vika@petruk.pro
vika@petruk.pro
Жизненный баланс
Жизненный баланс – один из наиболее распространенных современных способов самообмана. Он позволяет полностью загрузить свое время «типа делами».
Последнее время многие люди все свои внутренние ресурсы направляют на выбивание из жизни или из себя реализации концепции баланса между работой и личной жизнью. Но все не так просто.
Работая в теме эффективности уже много лет, я пришла к пониманию того, что сама идея жизненного баланса не помогает. Потому что (а) почти никто и никогда не предпринимает полностью сознательных и последовательных усилий, чтобы определить, в чем именно заключается баланс для него конкретно, (б) никто и никогда четко не измеряет этот баланс, либо (в) большинство просто придумывают себе "баланс-фантазию", стандарты которого невозможно достигнуть в реальной жизни. И еще не менее интересный случай (г), когда выносится суждение, что баланс между работой и жизнью в принципе невозможен. Немного тщеславная попытка обосновать важность своей работы.
Вспомним, что люди пересекали океаны, поднимались на самые высокие горы, строили небоскребы, приземлялись на Луне и проникали за пределы Солнечной системы.
Если вы в одном из 4-х сценариев, вы уже проиграли битву.
Объединяет эти сценарии отсутствие надлежащих усилий. Все мы видим, что ни один из приведённых выше примеров достижений человечества не был осуществлен без тщательного планирования. И здесь первая ошибка: если вы не будете сосредотачиваться так же внимательно на балансировании своей жизни, как на достижении любого другого проекта, вы никогда не решите этот вопрос.
Вторая ошибка – не иметь четких показателей для настройки баланса. Одного равномерного распределения времени мало.Известная истина: количество не всегда отражает качество.
Поэтому в культуре, в которой мы живем сегодня, где на наше присутствие могут рассчитывать в любое время дня и ночи босс или клиенты, может показаться, что баланс нарушен. Но не всегда это происходит из-за нарушения временного баланса или возросшей интенсивности одной из сфер.
Решение:
1. Держать в голове желаемую перспективу развития всех сфер жизни и знать, какие именно ключевые. Например, сфера эмоций, на мой взгляд, никогда не должна уходить из поля зрения.
2. Выявлять ключевые показатели для основных сфер своей жизни и четко знать, какой именно баланс вы ищете. Часто здесь будут ценностные (читай более тонкие) настройки. Часто диссонанс и дисгармония ощущается именно потому, что вы не контактируете со счастьем, когда что-то делаете... Деятельность по настройке баланса на самом деле не может быть простой регистрацией времени, она требует внимания и усилий, хорошего контакта с собой. Но она приносит многократное увеличение качества жизни, ощущение контроля, удовлетворенности в сегодняшнем и ясности в завтрашнем дне.
Простое и действенное решение, которое уже сегодня вы можете принять - организовывать перерывы для умственной и физической перезагрузки каждые 45 минут. Без резких действий вы сможете значительно улучшить самочувствие. Вы заметите значительное улучшение баланса между работой и жизнью.
Да, большинству людей не нужно было уходить с работы из-за проблем баланса между работой и жизнью, им просто нужно было изменить подход к работе, чтобы чувствовать себя энергетически сбалансированными. К счастью, это проще, чем вы думаете.
Последнее время многие люди все свои внутренние ресурсы направляют на выбивание из жизни или из себя реализации концепции баланса между работой и личной жизнью. Но все не так просто.
Работая в теме эффективности уже много лет, я пришла к пониманию того, что сама идея жизненного баланса не помогает. Потому что (а) почти никто и никогда не предпринимает полностью сознательных и последовательных усилий, чтобы определить, в чем именно заключается баланс для него конкретно, (б) никто и никогда четко не измеряет этот баланс, либо (в) большинство просто придумывают себе "баланс-фантазию", стандарты которого невозможно достигнуть в реальной жизни. И еще не менее интересный случай (г), когда выносится суждение, что баланс между работой и жизнью в принципе невозможен. Немного тщеславная попытка обосновать важность своей работы.
Вспомним, что люди пересекали океаны, поднимались на самые высокие горы, строили небоскребы, приземлялись на Луне и проникали за пределы Солнечной системы.
Если вы в одном из 4-х сценариев, вы уже проиграли битву.
Объединяет эти сценарии отсутствие надлежащих усилий. Все мы видим, что ни один из приведённых выше примеров достижений человечества не был осуществлен без тщательного планирования. И здесь первая ошибка: если вы не будете сосредотачиваться так же внимательно на балансировании своей жизни, как на достижении любого другого проекта, вы никогда не решите этот вопрос.
Вторая ошибка – не иметь четких показателей для настройки баланса. Одного равномерного распределения времени мало.Известная истина: количество не всегда отражает качество.
Поэтому в культуре, в которой мы живем сегодня, где на наше присутствие могут рассчитывать в любое время дня и ночи босс или клиенты, может показаться, что баланс нарушен. Но не всегда это происходит из-за нарушения временного баланса или возросшей интенсивности одной из сфер.
Решение:
1. Держать в голове желаемую перспективу развития всех сфер жизни и знать, какие именно ключевые. Например, сфера эмоций, на мой взгляд, никогда не должна уходить из поля зрения.
2. Выявлять ключевые показатели для основных сфер своей жизни и четко знать, какой именно баланс вы ищете. Часто здесь будут ценностные (читай более тонкие) настройки. Часто диссонанс и дисгармония ощущается именно потому, что вы не контактируете со счастьем, когда что-то делаете... Деятельность по настройке баланса на самом деле не может быть простой регистрацией времени, она требует внимания и усилий, хорошего контакта с собой. Но она приносит многократное увеличение качества жизни, ощущение контроля, удовлетворенности в сегодняшнем и ясности в завтрашнем дне.
Простое и действенное решение, которое уже сегодня вы можете принять - организовывать перерывы для умственной и физической перезагрузки каждые 45 минут. Без резких действий вы сможете значительно улучшить самочувствие. Вы заметите значительное улучшение баланса между работой и жизнью.
Да, большинству людей не нужно было уходить с работы из-за проблем баланса между работой и жизнью, им просто нужно было изменить подход к работе, чтобы чувствовать себя энергетически сбалансированными. К счастью, это проще, чем вы думаете.
© Виктория Петрук. 2017